Alle tien gelezen. Klaar voor de rest?
In de cursus leer je verder: alle regels in de volgorde van een wedstrijd, de signalen en onbeperkt proefexamens voor de CS-toets.
1. Hoe werkt hockey?
Twee teams van elf spelers, meestal met een keeper, proberen de bal in het doel van de tegenstander te spelen. Je speelt de bal met de platte kant van je stick. Een doelpunt telt alleen als een aanvaller de bal binnen de cirkel heeft gespeeld. Het team met de meeste doelpunten wint.
Een wedstrijd heeft twee scheidsrechters, elk voor een eigen helft. Na elk fluitsignaal laten zij met een gebaar zien wat ze besloten. Wisselen mag onbeperkt en op ieder moment.
Alle hockeyregels in de volgorde van een wedstrijd
2. Hoe lang duurt een hockeywedstrijd?
Een wedstrijd telt vier kwarten van 17,5 minuut, samen 70 minuten. Na het eerste en het derde kwart is er een pauze van 2 minuten, na het tweede kwart de rust van 5 minuten. In de Hoofdklasse duurt een kwart 15 minuten. Blessuretijd bestaat niet: de scheidsrechter zet de tijd stil, bijvoorbeeld bij een blessure of een kaart.
Het spel begint met een beginslag vanaf het midden van de middenlijn, met alle andere spelers op hun eigen helft. Na een doelpunt neemt het team dat het doelpunt tegen kreeg de beginslag. Lag het spel stil zonder overtreding, bijvoorbeeld door een blessure, dan hervat de scheidsrechter met een bully.
Alles over de wedstrijd, de beginslag en de bully
3. Hoe groot is een hockeyveld?
Een hockeyveld is 91,40 meter lang en 55 meter breed. Op 22,90 meter van elke achterlijn ligt de 23-meterlijn; alles tussen die lijn en de achterlijn is het 23-metergebied. Daarbinnen ligt de cirkel, met het rechte stuk op 14,63 meter van de achterlijn. Vijf meter buiten de cirkel loopt een stippellijn, en de strafbalstip ligt op 6,40 meter voor het midden van de doellijn.
Alle lijnen horen bij het veld: een bal op de lijn is nog in het spel. Het doel is 3,66 meter breed en 2,14 meter hoog.
Alle lijnen op het veld en wat ze betekenen
4. Wanneer telt een doelpunt bij hockey?
Een doelpunt telt als een aanvaller de bal binnen de cirkel heeft gespeeld en de bal daarna binnen de cirkel blijft tot hij over de doellijn gaat. Raakt een verdediger de bal onderweg, dan telt het doelpunt ook. Een schot van buiten de cirkel telt pas als een aanvaller de bal in de cirkel nog raakt.
Bij een strafcorner geldt een extra regel: is het eerste schot een slag, dan telt het doelpunt als de bal de doellijn passeert op hoogstens 46 cm, de hoogte van de plank in het doel.
Lees alles over het veld en de cirkel
5. Wat is shoot en wat is hakken bij hockey?
Een stick is aan de linkerkant plat, en je speelt de bal alleen met die platte kant. De bal spelen met de bolle kant heet hakken en is altijd een overtreding.
Shoot is een bal tegen de voet of een ander lichaamsdeel van een veldspeler. De scheidsrechter fluit pas als die speler er voordeel van heeft, of als hij zich met opzet zo opstelde. Rolt de bal tegen een been en meteen door naar een tegenstander die er vrij mee verder kan, dan speelt iedereen door.
Alles over shoot, hakken en afhouden
6. Wanneer is een hoge bal gevaarlijk bij hockey?
Een hoge bal mag, zolang hij veilig is. Gevaarlijk is elke bal waarvoor een tegenstander terecht wegduikt, wegdraait of zijn stick voor zijn gezicht houdt. Omhoog spelen doe je met een push, flick of scoop; een slag speel je alleen bewust omhoog bij een schot op doel vanuit de cirkel.
Bij het neerkomen telt de 5 meter. Wie op het hoogste punt van de bal duidelijk als eerste bij de landingsplek is, is de eerste ontvanger. Alle tegenstanders blijven 5 meter van hem vandaan tot hij de bal heeft aangeraakt.
Alles over de hoge bal en de 5 meter
7. De bal is uit: wie neemt hem, en waar?
De bal is uit als hij helemaal over de zijlijn of de achterlijn is. De tegenstander van de speler die hem als laatste raakte, hervat. Over de zijlijn gebeurt dat op de plek waar de bal over de lijn ging.
Over de achterlijn telt wie de bal speelde. Via een aanvaller hervat de verdediging op hoogstens 15 meter van de achterlijn. Via een verdediger zonder opzet krijgt de aanval een lange corner op de 23-meterlijn, en speelde de verdediger hem er met opzet uit, dan een strafcorner. Bij een hervatting mag de nemer de bal ook zelf meenemen: dat is de self-pass.
Alles over de bal uit en de hervattingen
8. Wanneer krijg je een vrije slag, strafcorner of strafbal?
Dat hangt af van de plek, van wie de overtreding maakte en van opzet. Elke overtreding van een aanvaller levert een vrije slag voor de verdediging op. Bij een verdediger wordt de straf zwaarder naarmate het doel dichterbij is: tussen de 23-meterlijnen een vrije slag, in het eigen 23-metergebied een vrije slag of bij opzet een strafcorner, en in de eigen cirkel een strafcorner of een strafbal. Een strafbal volgt als de overtreding waarschijnlijk een doelpunt voorkwam, of bij opzet tegen een aanvaller die de bal heeft of kan spelen.
Daarnaast kan de speler een kaart krijgen. Groen betekent 2 minuten van het veld, geel minimaal 5 minuten en 10 bij een ernstige of fysieke overtreding, en rood de rest van de wedstrijd. Zolang de straftijd loopt, speelt het team met een speler minder.
Alles over welke straf waar
9. Hoe werkt een strafcorner bij hockey?
De bal ligt op de achterlijn in de cirkel, minstens 10 meter van de doelpaal. De aangever staat met minstens een voet buiten het veld, de andere aanvallers staan buiten de cirkel. Hoogstens vijf verdedigers, de keeper meegeteld, staan achter de eigen achterlijn, de rest achter de middenlijn. Beide teams hebben hoogstens 40 seconden om klaar te staan.
Na het fluitsignaal speelt de aangever de bal uit. Uitlopen mag zodra de bal is gespeeld. De aanval scoort pas als de bal eerst buiten de cirkel is geweest; daarom stopt een aanvaller hem net buiten de kop.
Alles over de strafcorner
10. Wat betekenen de gebaren van de scheidsrechter?
Na elk fluitsignaal geeft de scheidsrechter het gebaar dat bij zijn beslissing hoort. Een arm horizontaal in de speelrichting is een vrije slag voor dat team. Twee armen naar het doel betekent strafcorner. Een arm naar de strafbalstip en de andere recht omhoog is een strafbal, en dan staat de tijd stil.
Strekt de scheidsrechter een arm boven zijn schouder in de speelrichting, dan geeft hij voordeel: het team dat de overtreding onderging speelt door. Een been iets omhoog met een hand bij de voet is shoot.
Bekijk alle signalen van de scheidsrechter